Kita tidak boleh meningkatkan sistem imun kita, hanya menyokong yang sihat.
Sistem imun yang sihat bermakna badan kita mempunyai peluang yang lebih kuat untuk melawan virus dan jangkitan.Walaupun virus seperti Coronavirus tidak akan dapat dihentikan semata-mata oleh sistem imun yang sihat, kita dapat melihat bahawa sistem imun yang lemah mempunyai peranan untuk dimainkan di mana orang yang paling terjejas seperti orang tua dan mereka yang mempunyai penyakit yang mendasari atau sedia ada. .Sistem imun mereka secara amnya lebih lemah kerana keadaan atau umur mereka dan tidak begitu berkesan untuk melawan virus atau jangkitan.
Terdapat dua jenis utama tindak balas sistem imun: imuniti semula jadi dan imuniti adaptif.Kekebalan semula jadi merujuk kepada barisan pertama pertahanan badan kita terhadap patogen yang tujuan utamanya adalah untuk segera menghalang penyebaran patogen tersebut ke seluruh badan.Kekebalan adaptif akan menjadi barisan pertahanan kedua dalam memerangi patogen bukan diri sendiri.
Mitos biasa ialah kita boleh 'meningkatkan' sistem imun kita.Sebagai saintis, kami tahu itu tidak benar secara teknikal tetapi apa yang boleh kami lakukan ialah menyokong dan mengukuhkan fungsi imun yang baik dan sihat melalui pengambilan jumlah vitamin dan mineral yang betul.Sebagai contoh, kekurangan Vitamin C boleh menyebabkan kita lebih mudah terdedah kepada jangkitan pernafasan jadi walaupun kita harus memastikan untuk tidak menjadi kekurangan, pengambilan Vitamin C tambahan tidak semestinya "meningkatkan" sistem imun kita kerana badan akan menyingkirkan lebihan.
Jadual di bawah menggambarkan gambaran keseluruhan vitamin dan mineral utama yang menyumbang kepada keseluruhan sistem imun yang sihat.
Fungsi mencari makanan
Memandangkan permintaan semasa untuk sumber alternatif makanan dengan ciri fungsi yang sesuai, kesan adaptogen boleh menjadi sifat yang menarik untuk dipertimbangkan dalam menentukan penggunaan tumbuhan tertentu dalam perumusan makanan dan minuman.
Saya percaya terdapat permintaan yang kuat untuk makanan dan minuman berfungsi dalam industri makanan dan minuman moden kita, terutamanya berkat kemudahan popular dan trend semasa dalam perjalanan yang memaksa pengguna mencari makanan yang sesuai dan berfungsi untuk melawan kekurangan dan mengekalkan kesihatan dan diet berkhasiat.
Masa siaran: Apr-09-2021